|
Уныние и грусть...
Пятые сутки...померила сегодня свои объемы - ничего не сдвинулось ни на один мм.....
Блин..вот это самое отсутствие быстрых результатов так сильно меня дестабилизирует...чувствую себя еще толще ,чем в начале недели... Я,кстати, понимаю что так и должно быть,пока прошло слишком мало времени... Но у меня какая-то неуверенность адская закрадывается...а может мой новый тренер неправильную тактику для меня предложил?? Я после тренировки выхожу совсем не уставшая,так еще и кардио не делаю - отдельный день для него будет. Ходила в среду сама занималась по его указаниям - вся тренировка заняла 50 минут...
Вывод один: жир-боль,надо крепиться....
Сегодня вечером обязательно поною еще и тренеру о своей нелегкой жизни толстячка...
|
1349 kcal
|
Gras: 51,72g | Prot: 118,88g | Carb: 109,96g.
Colazione: Кофе с Молоком, Съедим Сразу Миндаль, Экстра Овсяные Хлопья, Fish House Семга Слабосоленая, Finn Crisp Хлебцы с Чесноком, Банан. Pranzo: Брокколи, Индолина Филе Грудки Индейки. Cena: Брокколи, Индолина Филе Грудки Индейки. Snacks/Altro: Яблоки, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Di più...
|
|
2981 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|