Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2024
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78,8 kg
Perso fino ad ora: 26,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1189 kcal
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Gras: 60,93g | Prot: 87,51g | Carb: 82,04g.
Colazione: Shape Republic Cool Timeout, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. Pranzo: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Hass Avocado. Cena: Babybel Mini Babybel, Dulano Lachsschinken, Aldi Bergkäse, Dulano Delikatess Pfeffer-Schinkenbraten, Mischbrot. Snacks/Altro: Milbona High Protein Mousse Schoko, Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee. Di più...
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1989 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Claudia387
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