Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 luglio 2024
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 8,2 kg.
Rimanenti: 19,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1762 kcal
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Gras: 64,64g | Prot: 55,33g | Carb: 245,61g.
Colazione: Агрокомплекс Ряженка 2,5%. Pranzo: Пирожок с Капустой, Суп. Cena: Хлебный Спас Печенье Овсяное Злаковое Ассорти, Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Пирожок с Капустой, Кефир 1%, Апельсиновый Сок. Di più...
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2685 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di pakmarina136
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