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Lanche: wrap de carne moída, queijo e tomate
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1983 kcal
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Gras: 104,67g | Prot: 108,74g | Carb: 152,42g.
Colazione: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Kiwi. Pranzo: Tomates Cereja, Molho de Soja (Shoyu), Sashimi de Salmão, Mais Pura Chips de Batata Doce, Philadelphia Cream Cheese Original, Gohan. Cena: Sadia Bacon em Cubos, Pão de Leite, Sadia Salsicha, Heinz Maionese. Snacks/Altro: Lacta Sonho de Valsa, Hellmann's Maionese Supreme, Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne Moída, Wickbold Wrap Original. Di più...
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2551 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Canottaggio - 12 minuti, Riposare - 15 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di nickbroetto
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