Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 luglio 2024
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64 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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975 kcal
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Gras: 36,40g | Prot: 49,08g | Carb: 115,12g.
Colazione: Tora Bika Cappuccino, Telur Rebus, Toge Goreng. Pranzo: Perkedel Jagung, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Di più...
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1705 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di puteriamirillisa
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