|
с утра вес такой, попробую считать не каллораж, а порции, например завтрак 250гр , обед 300, ужин 250, если будет трудно, добавлю перекусы.
|
113,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 43,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1368 kcal
|
Gras: 67,64g | Prot: 61,15g | Carb: 131,95g.
Colazione: Омлет с Помидорами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хицунов Колбаса Султанская , Чабан Сыр Сливочный Плавленный, Хлеб Бородинский. Pranzo: Белый Хлеб, Подлива, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский, Сливы, Персики. Di più...
|
Calando 6,3 kg a Settimana
|