|
Сегодня -35 кг. В таком весе я не была больше 15 лет ( ещё до первой беременности). Пропорции, правда, изменились- талия стала шире, а бедра - уже.
|
87,8 kg
Perso fino ad ora: 35 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1559 kcal
|
Gras: 67,46g | Prot: 109,23g | Carb: 131,47g.
Colazione: Салат Овощной со Сметаной, Свиной Бульон, Белая Птица Голень Куриная с Кожей, Макфа Гречка на Воде. Pranzo: Пятерочка Яблоко Сезонное , Naturetto Витамины, Магнит Слива. Cena: Петелинка Котлеты Домашние, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лосево Сыворотка, Хек Отварной. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
 Commenti
Вы такая молодец! На фото последних месяцев прямо стремительно молодеете. Пусть вам будет легко держаться за здоровый образ жизни и ваши близкие находят в вас такое же вдохновение, как мы здесь!
29 lug 24 da utente: питоняшка
|
Алла, поздравляю 🥳 вы молодчинка 👍 🤗
29 lug 24 da utente: Varvara.Vladimirovna
|
linseeyya спасибо. Да, я уже чувствую себя не толстым, а нормальным человеком. Хотя по ИМТ я ещё в первой степени ожирения.
29 lug 24 da utente: allaskvortsova1975
|
питоняшка спасибо за комплимент. Очень приятно. Мужа уже вдохновила на подсчет калорий и правильное питание ( пока, правда, моими руками). А то он, поначалу, не верил что это работает. Теперь вот младшую дочь подбиваю на спорт зал.
29 lug 24 da utente: allaskvortsova1975
|
Varvara.Vladimirovna спасибо. Но с Вами мне не сравниться. Диву даюсь как Вам удается держать такой темп похудения на таких низких весах. У меня за последний месяц меньше 3 кг ушло.
29 lug 24 da utente: allaskvortsova1975
|
10 ago 24 da utente: Madis5on
|
На сколько ккал питались в начале и сейчас?
18 ago 24 da utente: Nesyna
|
Nesyna высчитал для начального веса 2300. Быстро поняла что могу меньше и перешла на 2000. Сейчас1700- 2000, но стало легче и прибавила физ активность ( купила абонемент в зал).
20 ago 24 da utente: allaskvortsova1975
|
Вы большая умничка. Вы много достигли. Поздравляю🎉🎊
25 set 24 da utente: sbegmatova8
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di allaskvortsova1975
|