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2349 kcal
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Gras: 55,16g | Prot: 191,88g | Carb: 261,62g.
Colazione: Bolo de Cenoura, Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Leite Desnatado, Shark Pro WHEY 100%. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Menu + Leve Feijoada Light, Farofa Temperada. Cena: DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Menu + Leve Feijoada Light, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Di più...
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3107 kcal
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Esercizio:
Sesso - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di diegoalvesnutri
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