Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2024
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 15,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1080 kcal
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Gras: 44,45g | Prot: 37,07g | Carb: 137,09g.
Pranzo: بسكوت, Rich Bake خبز بلدي , بيضة, الطماطم, البصل, بطاطا, سمن بلدي سمن بلدي. Cena: مربيات المشمش, شوربة العدس, بسكوت. Snacks/Altro: الباذنجان. Di più...
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2422 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Aerobica - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 12 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 9 ore e 28 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di safakimlos
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