Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 luglio 2024
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 5,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 40,54g | Prot: 109,75g | Carb: 253,09g.
Colazione: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Frito. Pranzo: Paleta Bovina Cozida, Alface, Tomates, Quaker Farelo de Aveia, Paleta Bovina Cozida, Hortifruti Mandioca Cozida. Cena: Carne de Panela, Quaker Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Maratá Flocão de Milho, Paleta Bovina Cozida, Hortifruti Mandioca Cozida. Snacks/Altro: Pullman Pão de Forma, Predilecta Goiabada, Bolo de Banana e Aveia. Di più...
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2159 kcal
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Esercizio:
corrida - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di GelReisCarreiro
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