Sağlıklı beslenme genel olmalı.ben altı ay tam antiaging uyguladım.gittiğim yerlerde ikramında dikkatli oldu.bende misafirlerime sağlıklı ikramlar sunuyordum.Ama evimde çay kahve çay şekeri olmayınca sıkıntı oldu.birer paket bulunduruyorum.üç ayda bitmeyince kullananlara veriyorum.yapabilirsiniz.