|
Заходите в мой тг, для общения и мотивации)
https://t.me/kris_minus40
|
68,6 kg
Perso fino ad ora: 38,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1620 kcal
|
Gras: 46,92g | Prot: 104,29g | Carb: 192,81g.
Colazione: Кубаночка Кабачковая Икра, Арнаут Лаваш, Яичный Белок, Минская Марка Глазированный Сырок с Ароматом Ванилина. Pranzo: 6 Соток Огурцы Маринованные, Арнаут Лаваш, Кальве Майонез Легкий, Суп куриный. Cena: Самойловские Сладости Зефир, Куриная Грудка Отварная, Редис, Помидоры, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut. Snacks/Altro: Арнаут Лаваш, Куриная Грудка Копченая, Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Савушкин Продукт Теос 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Ашан Яблоко Ред Чиф. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|