Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2024
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52 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1428 kcal
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Gras: 32,03g | Prot: 81,83g | Carb: 209,67g.
Colazione: Garuda Pilus, Solaria Kwetiau Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Ikan Mujair Goreng, Ikan Gabus, Uleg Sambal Terasi, Daun Katuk, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Wortel, Jeruk Nipis, Mentimun (dengan Kulit), Jahe, Mangga, Buah Naga, Pakcoy, Tomat Merah, Daun Katuk, Uleg Sambal Terasi, Tempe Goreng. Di più...
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382 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 30 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di dianmaizal
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