Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2016
|
102,8 kg
Perso fino ad ora: 0,2 kg.
Rimanenti: 23,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2139 kcal
|
Gras: 64,51g | Prot: 127,17g | Carb: 261,84g.
Colazione: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, Zeytin. Pranzo: Uno Çavdarlı Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti, Pırasa Yemeği, Sütaş Light Yoğurt, Etsiz Domates Soslu Makarna, İşkembe Çorbası. Cena: Lahmacun, Sütaş Light Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Altro: Kuru Kayısı, Badem, Sütlü Kahve. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nehir ela
|