Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 luglio 2024
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71 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1158 kcal
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Gras: 32,32g | Prot: 93,54g | Carb: 119,56g.
Colazione: Coca-Cola Refrigerante Zero, Banana, Leite Integral, Growth Supplements Whey Concentrado. Pranzo: Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Feijão Carioca Cozido, Linguiça Assada, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Altro: Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Grego Frutas Vermelhas . Di più...
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2425 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 30 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di simonemichele2010
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