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1824 kcal
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Gras: 48,46g | Prot: 102,48g | Carb: 241,15g.
Colazione: Maçã, Banana, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Pranzo: Repolho, Banana, Carioca Feijão Cozido, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). Cena: Costela Bovina, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Costela Bovina, Tapioca. Di più...
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3299 kcal
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Esercizio:
Pedalare - 1 ora e 43 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
se eu consegui você também consegue .
30 lug 24 da utente: AdrianoGusmão
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Parabéns pelo empenho, Adriano! Sensação maravilhosa em usar roupas menores, uma grande conquista do seu esforço! É bom demais emagrecer e deixar para trás esses quilos que só trouxeram dificuldades, é um renascimento! Continue firme e focado para alcançar o seu objetivo!
30 lug 24 da utente: Lili.li.li
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31 lug 24 da utente: marissa l
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31 lug 24 da utente: gislene.cunha23
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Parabens, Adriano! É uma conquista e tanto!!!!!!
31 lug 24 da utente: Damashii
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31 lug 24 da utente: Fanny Dragunov
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01 ago 24 da utente: claudiaaluizz
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01 ago 24 da utente: Ina4499
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Storia del Peso di AdrianoGusmão
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