Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2024
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1252 kcal
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Gras: 35,69g | Prot: 158,59g | Carb: 70,63g.
Colazione: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata, Lac Lélo Queijo Cottage, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo. Pranzo: Bolo de Limão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Cena: Bolo de Limão, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Di più...
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2040 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 43 minuti, Ellittica - 20 minuti, Riposare - 16 ore e 44 minuti, Dormire - 6 ore e 13 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jimena Ameneiros
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