Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2016
|
69 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3377 kcal
|
Gras: 129,71g | Prot: 101,22g | Carb: 521,23g.
Colazione: Зеленый коктейль с бананом, Вода, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак, Вода. Pranzo: Сало, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и сушеными помидорами, Вода, Тыквенные Семечки, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Пророщенный овес с медом. Cena: Тыквенные Семечки, Пророщенная гречка, Вода. Di più...
|
|
2693 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 16 ore e 18 minuti, Dormire - 6 ore, Силовые трицепс - 30 minuti, ИИ Дельта - 50 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Веретено - 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|