Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 febbraio 2016
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1058 kcal
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Gras: 32,26g | Prot: 46,90g | Carb: 142,27g.
Colazione: Курица с Рисом, Рис Вареный, Ростагроэкспорт Компот Вишневый. Pranzo: Лаваш Армянский, Щи с Мясом. Snacks/Altro: Салат Крабовый, Лаваш Армянский. Di più...
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3147 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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