Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2024
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128,2 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 55,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1467 kcal
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Gras: 47,44g | Prot: 56,07g | Carb: 219,17g.
Colazione: Milton's Baking Company Whole Wheat Multi-Grain Gourmet Crackers, Orgain Organic Protein & Superfoods Vanilla Bean, Date, Honeycrisp Apples, Carrots, Bananas, Flaxseed Seeds, Tangerine, Natural Grocers Organic Chia Seeds, Grapes, Orgain Organic Protein & Superfoods Vanilla Bean, Lemons (with Peel), Del Monte Avocado, Ginger, Trader Joe's Nutritional Yeast, Winco Hemp Hearts, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Folgers Breakfast Blend Coffee. Pranzo: Milton's Baking Company Whole Wheat Multi-Grain Gourmet Crackers, Milton's Baking Company Whole Wheat Multi-Grain Gourmet Crackers, Polar Lemon Seltzer, Mod Pizza Crust - Cauliflower Crust, Corn, Quiktrip Diced Tomato (1 Tbsp), Mt. Olive Jalapeno Slices, Great Value Sliced Black Ripe Olives, 365 Plant-Based Mozzarella Cheese Alternative, Mcalister's Deli Sliced Red Onions - Sandwich Toppings, Arugula Lettuce, Garbanzo Beans, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Mod Pizza Pesto Drizzle Sauce (1 Tbsp), Pizza Sauce. Cena: Polar Lemon Seltzer, Trader Joe's Nutritional Yeast , Black Pepper , Salt , Parsley (Dried) , Zucchini , Minced Garlic, Sweet Onions , Hunt's Crushed Tomatoes, Ennio Pure Avocado Oil, Bulgur. Snacks/Altro: Outshine Pineapple Fruit Bar, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots. Di più...
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3670 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 3 ore e 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di 4Frankie
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