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Fiz uma viagem de férias e acabei engordando tudo até mais agora o importante é cair e levantar, vamos com foco e disciplina
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62,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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477 kcal
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Gras: 15,24g | Prot: 59,64g | Carb: 23,77g.
Colazione: 3 Corações Cappuccino Diet. Pranzo: Contra-filé Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Dux Whey Protein Concentrado Banoffee. Di più...
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Aumentando 1,1 kg a Settimana
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