Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2024
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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995 kcal
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Gras: 50,95g | Prot: 46,00g | Carb: 91,79g.
Colazione: Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Goreng. Pranzo: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Goreng, Telur Balado. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Snacks/Altro: Pepaya. Di più...
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1968 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di sinyo7
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