|
Alhamdulillah pelan2. Awal bulan memulai dngn target baru👍🏼 Bismillah 89kg akhir Agustus min 84kg ✨🫶🏼 semangat akuuu 🌱💚
|
89 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1483 kcal
|
Gras: 60,03g | Prot: 78,25g | Carb: 156,91g.
Pranzo: Ikan Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Tahu, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Cena: Ikan Patin, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Goreng. Snacks/Altro: Keripik Tempe, Tape Singkong, Cimory Fresh Milk Peanut Butter . Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di dinanica
|