Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2024
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1511 kcal
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Gras: 43,68g | Prot: 59,01g | Carb: 226,29g.
Colazione: Juver Disfruta Light, Continente Manteiga Magra, Pão Branco. Pranzo: Mercadona Pescada Panada, Sopa de Legumes, Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido) . Cena: Caldo Verde, Continente Chocolate Caramelo e Sal, Melão, Pingo Doce Azeite, Red Fish, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeitonas Verdes, Ferbar Pimentos Piquillo. Snacks/Altro: Pingo Doce Bolacha Maria. Di più...
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2322 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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