|
Kalori sudah termasuk pisang kepok rebus 1 buah. Olahraga hari ini 30 menit.
|
1450 kcal
|
Gras: 43,58g | Prot: 100,01g | Carb: 167,39g.
Colazione: Excelso Robusta Gold, Roma Malkist Keju Panggang. Pranzo: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Kikkoman Gochujang, Telur Goreng. Snacks/Altro: Madu, Semangka, Pisang Kepok Rebus, Khong Guan Saltcheese Combo, HiLo Platinum Swiss Chocolate, Chia Seed. Di più...
|
|
1794 kcal
|
Esercizio:
Angkat beban - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ditriles
|