Diario di fitrahcupid05, 04 ago 24

semangat yuk kak, asli klo udah pernah turun terus naik lagi itu capek bgt mau mulai lagi, sesusah itu ternyata. ngembaliin niat mulai defcal itu ga gampang, tapi yakin deh kak klo ga skg yg ada kita nanti nyesel , badan tambah BB tapi kita gakada tindakan. pelan2 kak mulai lagi yuk tak temenin. aku juga lagi defcal lagi ini baru jalan 2minggu karna sama habis puasa sampe kemarin itu BB naik terus, semangat ya kak 🤗 

ayo kak semangat bareng, aku juga perna turun ke 75, trs skrg naik lagi. susah bgt nurunin lagi.mulai diet lagi tp tambah stress. dan skrg lbh gampang sakit semangat kak ayo. kita diet utk lbh sehat 💪🏻 

jutaan orang kasih semangat kalau diri sendiri aja gak peduli. percuma. harus kuatin niatnya dulu. kurang dikit lhooo untuk dapetin bentuk tubuh yang kamu mau kak.. come on 💪 

cerita kita sama kak, aku di 2021 kemarin dri bb 64 turun ke 52. tahun 2022 akhir sampe sekarang tdk konsisten. BB naik lagi ke 62 kg sekarang. Mau diet lagi tapi habis di rencana🤣😀 ayooo semangat, Desember kita dgn BB ideal lagi🥰 

sama dong aku 2 taun lalu dr 66kg uda berhasil turun jd 49kg skrg malah balik setelan pabrik 65, abis lahiran dan uda setahunan mogog olga dan makan ga kontrol, mau nangis tp mager olga 🙄 

Cara post foto disini gmn sih kak? 

@raya: diary, trus scroll kebawah, trus klik album, trus klik +, trus pilih2 foto yang bagian galeri, trus tulis caption, share to everyone, done . Jadi deh kak.😊 

kalo caraku biar semangat dan rajin sih bikin akun ig yg private untuk diri sendiri kak, difoto semuanya dari badan, makanan dan olahraganya, kadang ada foto yg seksi gitu juga aku post wkwk soalnya bikin tambah semangat, apalagi klo bikin video before after pake baju yg sama kemudian jadi longgaran, sebahagia ituu! gendut ga enak kak gampang sakit, naik tangga dikit ngos"an, gampang keringetan bau, dsb, dan kenyataan yg paling menyakitkan adalah gendut itu jelek, banyak yg ngomongin banyak yg ga suka. ayo kak semangat kita sama" satu tujuan, merubah life style dan merubah bentuk badan juga agar lebih sehat dan tentunya enak dipandang! jauhkan "mindset gendut gpp yg penting sehat" atau "cuma hari ini aja deh makan enaknya besok diet" ga! jangan besok" pokoknya harus detik ini! ayo semangat nahan nafsunya! semangat olahraganya! semangat defisit kalorinya! semangat merubah pola hidupnya!  

Dimana mana dipanggil ‘ba bu ba bu’ di pandang sebelah mata. boro2 ada yg muji, tukang parkir aja ngehina.. 

buat sistem jangan ngeluh di sosmed kayak gini 

percayalah kak, kalo ga dimulai dari sekarang, beratnya bakal naik terus dan pada akhirnya balik 90kg. usaha diet selama ini jadi sia". jadi yuk semangat 

kak i know it's hard tapi jangan terlalu keras sama diri sendiri ya. Take a small step aja dulu sampai badan kk terbiasa lagi dengan gaya hidup yang sehat 

Ayo kak semangat lg ,jgn nunggu bengkak lg baru mulai lg nanti nyesel... PR dah makin byk .  

Huhuhuhu terharuu banyak yg support. Kita bareng2 diet unk sehat yaaa. Langsing itu bonusss. 🥺🥺😭