Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2024
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 18,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1049 kcal
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Gras: 56,93g | Prot: 105,31g | Carb: 24,32g.
Colazione: Café. Pranzo: Hambúrguer Caseiro, La Vita Rúcula, Abobrinha Refogada, Alface, Jiló Cozido, Ovo Mal Cozido, Tomates Cereja. Cena: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Tomates. Snacks/Altro: Sadia Mussarela, Café, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Ovo Frito sem Gordura. Di più...
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3016 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di DanyyBen
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