Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2024
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120,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2128 kcal
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Gras: 77,28g | Prot: 216,64g | Carb: 135,46g.
Colazione: Aviação Manteiga com Sal, Café, Ovo Cozido, Natural One Suco de Laranja, Pullman Pão Integral Artesano. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Cena: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Altro: Sanduíche de Presunto e Queijo, Elma Chips Amendoim sem Pele, Growth Supplements 80% Whey Protein. Di più...
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3673 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di MaverickVespa
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