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1245 kcal
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Gras: 46,05g | Prot: 98,87g | Carb: 103,48g.
Colazione: Omelete, Cuscuz (Cozido). Pranzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bife de Carne de Vaca, Cuscuz (Cozido). Snacks/Altro: Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Doce de Leite com Chocolate, Rainha Mel de Abelha. Di più...
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Storia del Peso di mariasantod
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