Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2024
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2000 kcal
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Gras: 90,08g | Prot: 163,15g | Carb: 142,99g.
Colazione: Singkong Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Pranzo: Agar-agar Pencuci Mulut, Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih. Cena: Semur Daging, Agar-agar Pencuci Mulut, Risoles, Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Altro: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Tahu Bakso, Tempe Goreng Tepung, Kacang Rebus. Di più...
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2102 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 14 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di atikmaslakhah
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