Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2016
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103 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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797 kcal
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Gras: 30,18g | Prot: 29,05g | Carb: 102,70g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Пирожок с Капустой. Pranzo: Щи с Мясом, Лаваш Армянский. Snacks/Altro: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Di più...
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3461 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Guidare - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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