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Körperfett 26,8 % Muskeln 44,5 % VF 5
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63,9 kg
Perso fino ad ora: 15,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 73,95g | Prot: 92,69g | Carb: 139,06g.
Colazione: Kunella Feinkost Reines Walnußöl, Maggi Klare Gemüsebrühe. Pranzo: Käsekuchen. Cena: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot. Snacks/Altro: Haribo Gummibärchen, Gurke (mit Schale), ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Kiwi, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Micellar Casein Banana. Di più...
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2049 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 40 minuti, TRX - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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