Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2016
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110 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 38,78g | Prot: 83,54g | Carb: 152,78g.
Colazione: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Sadia Presunto Cozido Magro. Pranzo: Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Clara de Ovo Cozida. Cena: Suco Detox, Macarrão Alho e Óleo, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Altro: Abacaxi, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Creme de Ricota, Perdigão Peito de Peru Defumado, Perdigão Peito de Peru Defumado, Elegê Requeijão Cremoso, Santa Clara Ricota Fresca. Di più...
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4483 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 3 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Riposare - 9 ore e 35 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Savio Azevedo
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