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2120 kcal
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Gras: 49,66g | Prot: 206,29g | Carb: 201,22g.
Colazione: Maçã, Body Shape Best Blend Protein, Ovo Frito sem Gordura, Porto Alegre Leite Desnatado. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate, Hortifruti Mandioca Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Body Shape Best Blend Protein, Porto Alegre Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Mandioca Cozida, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: FTW Whey, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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3424 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di diegoalvesnutri
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