|
Baru timbang 3 hari yg lalu turunnya udah lumayan,apa karna puasa ya? Takutnya abis buka balik lagi ke timbangan kemarin. Tapi yg pasti Alhamdulillah aja deh, semoga beneran turun, aamiin🥰
|
78,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1495 kcal
|
Gras: 70,74g | Prot: 63,01g | Carb: 168,17g.
Colazione: Jeruk, Oseng Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kentang Rebus. Cena: Tumis Buncis, Tahu Goreng, Perkedel Tahu, Tongseng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Perkedel Tahu, Jagung, Keripik Singkong, Mentimun (dengan Kulit), Jeruk. Di più...
|
|
1978 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Vestiti - 15 minuti, Cucinare - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|