Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2016
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92,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3240 kcal
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Gras: 104,64g | Prot: 196,39g | Carb: 379,67g.
Colazione: Szczytno Płatki Jaglane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Migdały, Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Banany, Hi Tec Whey C-6, Cynamon, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Jajko na Twardo, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). Cena: Jajecznica, Pierś z Kurczaka Gotowana, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Risana Ryż Paraboiled. Snacks/Altro: Bluedino Ser Żółty Gouda, Schulstad Chleb Fitness Style z Ziarnami, Hi Tec Whey C-6, Olej Lniany, Zott Ser Twarogowy Chudy. Di più...
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3146 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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