|
Ничего не понимаю. Вес стоит пятый день… ем на 1200. По утрам бег - зарядка, фитнес полчаса, кардио 15 минут. Когда-то я уже так худела, питалась на 1200 и вес быстро уходил. Кто-то сталкивался с такой проблемой ?
|
1187 kcal
|
Gras: 49,06g | Prot: 56,12g | Carb: 136,29g.
Colazione: Пятерочка Сахар, Экзо Мороженое, Простоквашино Молоко 2,5%, Пассим Рис Пропаренный Тайский. Pranzo: Яйцо Куриное, Лука Кунжутный Соус, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Морковь, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Cena: Metro Chef Соус Кисло-Сладкий, Яйцо Куриное, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Руккола, Морковь. Snacks/Altro: Кленовый Сироп, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Магнит Банан. Di più...
|
|
 Commenti
Я бы подняла калорийность - у меня так было, но я питалась на 1900
Подняла до 2300 и вес сдвинулся
12 ago 24 da utente: chernovaaa77
|
1200 это очень мало, сделайте загрузку и поднимите каллораж. Я например на 1600 не худею, а на 1800 худею
12 ago 24 da utente: Lukovka81
|
и поднимать калорий в основном за счёт клетчатки и белка
12 ago 24 da utente: agripinna76
|
если так и продолжите, то как только добьётесь желаемого результата вас раздует как шарик, не успеете моргнуть. это слишком низкий калораж при такой нагрузке. в погоне за идеальным весом убьёте себе весь организм.
12 ago 24 da utente: Juliet R.
|
я худею на 700-900, но сейчас что-то начал по 500 максимум кушать. .. вес тоже стоит, но тут ясное дело. хожу в день по 10-15к шагов... +кардио. .. у меня обычно так стоит, а потом резко в минус (минус 4-6кг), думаю стоит подождать
12 ago 24 da utente: PronchikTwoiOtchim
|
Скинул 6 кило
И вес встал
Но я болею, колю дексаметазон
Может быть поэтому?
Не ем Сахар и хлеб
Вообще
Ну и лежачий образ жизни
13 ago 24 da utente: rzjabw5zeb
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AliyaN_A
|