Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2016
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76,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2137 kcal
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Gras: 60,08g | Prot: 155,81g | Carb: 237,46g.
Colazione: Rivercote Tostas de Sésamo, Continente Fiambre De Peru, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Café Expresso, Romã, Sumo de Limão, Cem Porcento Chia em Sementes, Sumo de Laranja Natural. Pranzo: Tomates Vermelhos, Vinho Tinto de Mesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Batata Doce, Agrião, Brócolos, Café Expresso. Cena: Sumo de Laranja Natural, Café Expresso, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bife de Peru Grelhado, Sopa de Feijão. Snacks/Altro: Amêndoas, Pingo Doce Chocolate Preto Pura Vida. Di più...
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2316 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 10 minuti, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Riposare - 8 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gilbatista
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