|
Несмотря ни на что вчера был отличный денек. Я хорошо кушала🍳🍛🍲🍰, тренировалась👯💪 и старалась не повышать голоса😬. Две недели даю себе на раскачку и начну бег по утрам🏃. С завтрашнего дня попробую начать укреплять иммунитет медом🍯. Есть его натощак.
Девочки💝💝💝, спасибо вам, что вы здесь, что есть этот сайт. Меня это очень вдохновляет. Желаю всем хорошего дня!
|
72,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1690 kcal
|
Gras: 43,43g | Prot: 101,74g | Carb: 226,92g.
Colazione: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Очищенные Семена Подсолнечника, Семена Льна, Домик в деревне Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские. Pranzo: Суп Куриный с Вермишелью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Cena: Домик в деревне Молоко 1,5%, Мёд, Сырники Диетические, Брокколи Тушеные, Картошка по Французски. Snacks/Altro: Красное Яблоко, Останкинский Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Какао Порошок, Дикси Груша Конференц, Фили-Бейкер Торт Панчо, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|