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como me costaron esos ultimos 2 kilos, pero tengo que llegar a los 75 para enero asi que seguiré adelante con mi plan de aliemtnacion y entrenamiento.
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80 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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713 kcal
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Gras: 21,93g | Prot: 89,06g | Carb: 42,97g.
Colazione: HEB Queso Chihuahua Menonita, Champiñones, San Juan Claras de Huevo, Chobani Chobani Complete Strawberry Cream, Dark Matter Proteina en Polvo. Pranzo: Clara de Huevo, Champiñones. Cena: Dark Matter Proteina en Polvo. Snacks/Altro: Frito-Lay Platanitos, Piña, Apio, Nopales, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café. Di più...
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3209 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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