|
mencoba back on track lagi, setelah bb naik ke 70 lagi gara gara makan banyak dan ga ke kontrol🥹 the plan next buat ke depannya mau ngelakuin yg bisa di enjoy aja🤷🏻♀️ yaitu if dan olahraga buat makan aku akan tetep makan sehat cuman boleh nyicip makanan yg aku mauu dengan catatan portion control 🏃♀️
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1402 kcal
|
Gras: 44,41g | Prot: 59,66g | Carb: 200,69g.
Colazione: Pisang, Dua Kelinci Sukro Original, Popcorn, Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. Pranzo: Nescafe Nescafe Latte, Tahu, Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Lodeh. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|