Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 febbraio 2016
|
73 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1283 kcal
|
Gras: 52,07g | Prot: 91,58g | Carb: 111,51g.
Colazione: Kepekli Ekmek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir. Pranzo: Antrikot, Nuh Ankara Makarna. Cena: Beyaz Ekmek, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Altro: Salatalık (Soyulmuş). Di più...
|
|
2238 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 5 ore, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|