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menuju haid-belum boker
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54,5 kg
Perso fino ad ora: 17,3 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1462 kcal
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Gras: 65,13g | Prot: 76,68g | Carb: 144,65g.
Colazione: Bihun (Dimasak), Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Tempe Rebus, Sereh, Ketumbar, Lengkuas, Jahe, Kunyit, Bawang Merah, Bawang Putih, Minyak Nabati, Beras Putih. Pranzo: Leher Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Kubis, Semangka, Telur Rebus. Snacks/Altro: Telur, Ajinomoto Sajiku Nasi Goreng Super Pedas, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Minyak Nabati. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bismillaah Hidup Sehat🤲
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