Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2024
|
64 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1595 kcal
|
Gras: 64,38g | Prot: 63,56g | Carb: 210,56g.
Colazione: Махеевъ Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Сливушка, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Heinz Горчичный Соус, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Шашлык из Свинины. Cena: Подлива со Свининой, Домик в деревне Сметана 15%, Кабачковые Драники, Морковь, Свинина Запеченая. Snacks/Altro: Любимый Сад Яблочный Сок, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Снэк Компани Сырные Шарики, Киндер Молочный Ломтик, Арбуз, KDV Крокант с Миндалем, Рот Фронт Батончик Классический, Skittles 2 в 1, Кукуруза Вареная. Di più...
|
|
1566 kcal
|
Esercizio:
ходьба в течение дня - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di shanshine_
|