Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2016
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2508 kcal
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Gras: 83,53g | Prot: 137,79g | Carb: 263,87g.
Colazione: Mel, Bagas Goji, Lidl Queijo Quark, Cem Porcento Chia em Sementes, Romã, Sumo de Limão, Passas. Pranzo: Camarão, Vinho Branco de Mesa, Café Expresso, Paella. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Bife de Peru Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Café Expresso, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Amêndoas, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). Di più...
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2243 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 10 minuti, Riposare - 10 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 2 ore e 30 minuti, Giro in Moto - 15 minuti, Stare seduti - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Gilbatista
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