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-1.4kg em 3 semamas e sem exercicio
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68 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1530 kcal
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Gras: 53,11g | Prot: 78,37g | Carb: 150,32g.
Colazione: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Mistura Torrado, Chá Verde, Pingo Doce Café Expresso Aveludado, Lipton Chá Camomila. Pranzo: Massa de Trigo Integral Seca, Atum em Água (Enlatado), Azeitonas Pretas, Laranjas, Pingo Doce Café Expresso Aromático. Cena: Bife de Carne de Vaca, Auchan Cenoura Ralada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Vinho Tinto de Mesa, Amêndoas, Café Expresso, Babybel Mini Babybel Light, Royal Gelatina 10Kcal. Di più...
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1685 kcal
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Esercizio:
Salire le Scale - 3 minuti, Riposare - 16 ore e 57 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di isabel do carmo
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