Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 gennaio 2020
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63,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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839 kcal
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Gras: 46,73g | Prot: 53,35g | Carb: 55,88g.
Pranzo: Tomates, Brócolis, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Cenouras Cozidas, Figos. Cena: Ovo Frito, Abacates. Snacks/Altro: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas. Di più...
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2038 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Storia del Peso di amvimieiro
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