Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 febbraio 2016
|
90 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1401 kcal
|
Gras: 36,99g | Prot: 47,99g | Carb: 218,92g.
Colazione: Ашан Хлеб Бородино, Lipton Зеленый Чай, Гречневая Каша с Молоком, Odenwald Яблочный Мусс, Вода. Pranzo: Ашан Хлеб Бородино, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриный Суп, Зеленый Чай. Cena: Чай, SPAR Рулетики Баклажанные, Рыба Копченая, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом, Леовит Мюсли Батончик Яблоко с Семенем Льна. Snacks/Altro: Вода, Дикси Груша Конференц, Праздник Сластены Кукурузные Палочки, Чай. Di più...
|
|
3657 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 15 minuti, Stirare - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Cucinare - 30 minuti, Dormire - 5 ore, Riposare - 5 ore e 55 minuti, Pulizia - 20 minuti, Doccia - 40 minuti, Supermercato Shopping - 20 minuti, работа в приемно-диагностическом отделении - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yuli13
|