|
День рождения пережил, вышел со значением +3 кг, но через два дня -200 гр. от значения перед д\з, так что, наверное результат положительный...
|
142,8 kg
Perso fino ad ora: 12,2 kg.
Rimanenti: 57,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1110 kcal
|
Gras: 48,23g | Prot: 78,79g | Carb: 92,19g.
Colazione: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Простоквашино Творог 5%, Вода из под Крана. Pranzo: Окей Сыр Мраморный, Красное Яблоко, Гранат, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Altro: Летний День Молоко 3,2%, Сухари, Провансаль ЕЖК Майонез, Айран. Di più...
|
|
4048 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Guidare - 3 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|