|
★завтрак: любимый творог с греческим йогуртом,мёдом,крыжовником и грецким орехом+ половина яблоко,бутерброд с сыром и гематоген ★369 кк ★сегодня заканчивается неделя сборов(осталась ещё одна) у мкня очень сильно болит пресс(
|
717 kcal
|
Gras: 19,07g | Prot: 40,01g | Carb: 100,13g.
Colazione: Яблоко, Фармстандарт Ферро Гематоген, Grassan Сыр с Грецким Орехом, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Мёд, Грецкие Орехи, Крыжовник, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Pranzo: Яблоко, Крыжовник, Здоровый Перекус Батончик Мюсли с Яблоком в Карамели и Корицей, Запечёная Куриная Грудка в Томатном Соусе, Овощное Рагу без Перца, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Di più...
|
|
1637 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 33 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 1 ora, Danza (passo lento) - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 49 minuti, Cross Training - 8 minuti. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Polina★aniloP
|